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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	153	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	159	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	00:30:47	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:26	163	00:30:53	6,02 km