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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	151	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	151	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	149	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	152	00:30:38	5,00 km
6	0,73 km	4:22	5:59	151	00:35:00	5,73 km
7	0,72 km	4:03	5:38	151	00:39:03	6,45 km