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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	117	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	129	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	127	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	121	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	119	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	120	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	116	00:55:22	10,00 km
11	0,58 km	3:21	5:44	117	00:58:43	10,58 km

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