Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:596:5911800:06:591,00 km
21,00 km6:266:2613200:13:252,00 km
30,73 km5:057:0013800:18:302,73 km
40,07 km1:3020:2210200:20:002,80 km
50,04 km2:5201:13:086600:22:512,84 km
60,02 km13:4213:31:047100:36:342,86 km

22 april 2024 - 20:03

2x1305m 9:10+8:23

Löpning - Distans
Blev ett litet kvällspass i vacker solnedgång. Första varvet på 9:10=7:01 och andra på 8:23=6:35. Kändes lätt och fint. I morgon blir det något betydligt vassare.
2,86   km
Distans
36:33
Tid
12:47   min/km
Snitt
101
Snittpuls
146
Maxpuls
100
Kadens