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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	167	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	169	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	161	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	160	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	158	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	160	00:58:58	12,00 km
13	0,11 km	0:30	4:39	161	00:59:28	12,11 km