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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	00:56:57	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:14	146	00:57:06	11,03 km

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