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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	134	00:56:41	11,00 km
12	0,29 km	1:31	5:17	133	00:58:11	11,29 km

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