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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	131	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	131	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	123	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	135	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	135	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	134	01:02:01	11,00 km
12	0,81 km	4:28	5:31	142	01:06:29	11,81 km

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