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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	161	00:26:05	5,00 km
6	0,57 km	3:12	5:35	163	00:29:16	5,57 km