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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	159	00:30:59	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:47	155	00:31:00	6,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	00:35:49	7,00 km
9	0,52 km	2:24	4:34	159	00:38:13	7,53 km