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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	128	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	150	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	156	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	00:41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	00:56:37	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	144	01:01:38	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:23	144	01:01:39	13,01 km

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