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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	131	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	140	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	144	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	142	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:41:54	7,00 km
8	0,13 km	0:45	5:38	153	00:42:39	7,13 km