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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	120	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	127	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	134	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	136	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	133	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:56:22	10,00 km
11	0,86 km	4:33	5:17	138	01:00:55	10,86 km