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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	108	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	108	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	117	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	118	00:20:19	4,00 km
5	0,47 km	2:16	4:48	116	00:22:35	4,47 km

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