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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	137	00:32:43	6,00 km
7	0,70 km	3:55	5:33	136	00:36:38	6,70 km