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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	14:06	14:06	117	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	165	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	155	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	163	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	160	01:03:51	11,00 km
12	0,65 km	3:21	5:11	159	01:07:12	11,65 km