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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	157	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	160	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	174	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	00:53:10	10,00 km
11	0,33 km	1:42	5:14	159	00:54:52	10,33 km