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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	146	00:35:29	7,00 km
8	0,83 km	4:30	5:25	148	00:39:59	7,83 km

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