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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	144	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	145	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	150	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	149	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	152	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	149	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	143	00:52:16	8,00 km
9	0,47 km	2:48	6:00	152	00:55:04	8,47 km

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