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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:35:19	7,00 km
8	0,22 km	1:07	5:06	138	00:36:26	7,22 km

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