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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	144	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	131	00:29:30	5,00 km
6	0,67 km	3:47	5:40	140	00:33:17	5,67 km

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