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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	125	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	140	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	145	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	145	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	147	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	147	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	150	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	152	00:52:20	8,00 km
9	0,51 km	3:13	6:23	153	00:55:33	8,51 km