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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	127	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	123	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	131	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	125	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	127	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	127	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	133	00:56:34	10,00 km
11	0,81 km	4:17	5:17	124	01:00:52	10,81 km