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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	124	00:08:40	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	126	00:16:19	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	113	00:23:01	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	124	00:30:46	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	127	00:38:42	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	127	00:47:22	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	128	00:53:23	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	135	00:59:41	8,00 km
9	1,00 km	11:17	11:17	130	01:10:57	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	132	01:16:51	10,00 km
11	0,22 km	1:17	5:46	134	01:18:08	10,22 km