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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	143	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	149	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	153	00:12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	151	00:20:45	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	152	00:25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	155	00:29:03	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	00:33:28	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	153	00:37:29	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:22	132	00:37:40	9,03 km

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