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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:26:16	5,00 km
6	0,20 km	0:54	4:26	151	00:27:10	5,20 km