annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:1915200:05:191,00 km
21,00 km3:553:5517400:09:142,00 km
31,00 km4:144:1417200:13:283,00 km
41,00 km3:543:5417300:17:224,00 km
51,00 km4:184:1817400:21:405,00 km
61,00 km3:523:5218400:25:326,00 km
70,57 km4:127:2115200:29:446,57 km

2 augusti 2011 - 21:29

5 km snabbdistans

Löpning - Snabbdistans
Underbart att ta i även fast det är jobbigt. Så hög puls som idag har jag aldrig haft innan. 5 km på 20:13 på kuperad flis elljusspår är dock ett bra resultat av slitet :-)
6,57   km
Distans
29:44
Tid
4:32   min/km
Snitt
168
Snittpuls
193
Maxpuls
Mizuno Wave Nexus 3
Total distans: 961 km
annons