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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:37:03	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:51	143	00:37:26	7,07 km

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