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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	114	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	121	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	122	00:16:07	3,00 km
4	0,11 km	0:56	8:40	118	00:17:03	3,11 km
5	0,40 km	1:33	3:54	119	00:18:36	3,51 km
6	0,08 km	1:00	12:06	130	00:19:36	3,59 km
7	0,40 km	1:29	3:43	128	00:21:06	3,99 km
8	0,09 km	1:00	11:27	138	00:22:06	4,08 km
9	0,40 km	1:30	3:45	137	00:23:36	4,48 km
10	0,09 km	1:00	11:29	141	00:24:36	4,56 km
11	0,40 km	1:33	3:53	136	00:26:09	4,96 km
12	0,09 km	1:00	10:56	143	00:27:09	5,06 km
13	0,40 km	1:32	3:50	143	00:28:41	5,46 km
14	0,09 km	1:00	11:17	143	00:29:41	5,54 km
15	0,40 km	1:27	3:38	136	00:31:08	5,94 km
16	0,09 km	1:00	11:11	149	00:32:08	6,03 km
17	0,40 km	1:31	3:48	145	00:33:39	6,43 km
18	0,08 km	1:00	11:56	147	00:34:39	6,52 km
19	0,40 km	1:31	3:48	145	00:36:10	6,92 km
20	1,00 km	5:20	5:20	136	00:41:30	7,92 km
21	1,00 km	5:19	5:19	138	00:46:49	8,92 km
22	0,82 km	4:29	5:27	136	00:51:18	9,74 km
23	0,00 km	0:02	6:10	130	00:51:19	9,74 km

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