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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	00:29:37	6,00 km
7	0,55 km	2:41	4:52	131	00:32:18	6,55 km

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