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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	138	00:37:02	7,00 km
8	0,96 km	4:58	5:12	143	00:42:00	7,96 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	00:47:08	8,96 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	00:52:46	9,96 km
11	0,02 km	0:09	6:37	132	00:52:56	9,98 km