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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	105	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	116	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	116	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	114	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	116	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	115	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	119	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	119	00:38:45	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:52	127	00:38:48	8,01 km