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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:32	2,00 km
3	0,13 km	0:45	5:46	129	00:11:16	2,13 km
4	1,00 km	4:02	4:02	135	00:15:18	3,13 km
5	0,10 km	1:00	9:34	156	00:16:18	3,23 km
6	1,00 km	4:01	4:01	152	00:20:19	4,23 km
7	0,11 km	1:00	9:15	160	00:21:19	4,34 km
8	1,00 km	4:02	4:02	160	00:25:21	5,34 km
9	0,11 km	1:00	9:17	161	00:26:21	5,45 km
10	1,00 km	4:05	4:05	171	00:30:26	6,45 km
11	0,11 km	1:00	8:44	172	00:31:26	6,56 km
12	1,00 km	4:00	4:00	169	00:35:26	7,56 km
13	0,07 km	1:00	13:48	167	00:36:26	7,64 km
14	1,00 km	4:03	4:03	169	00:40:29	8,64 km
15	0,64 km	3:58	6:13	157	00:44:26	9,27 km