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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	156	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	141	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	139	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	143	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	141	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	140	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	149	00:50:16	8,00 km
9	0,40 km	2:50	7:07	149	00:53:06	8,40 km

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