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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:30:08	6,00 km
7	0,53 km	2:41	5:06	144	00:32:50	6,53 km

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