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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	133	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	149	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	153	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	142	01:02:43	13,00 km
14	0,14 km	0:49	5:49	141	01:03:32	13,14 km