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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:24:45	5,00 km
6	0,16 km	0:45	4:39	169	00:25:30	5,16 km