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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	170	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	173	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	162	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	180	00:36:00	7,00 km
8	0,12 km	0:45	6:22	178	00:36:46	7,12 km