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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	146	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	148	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	151	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	152	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:12	151	00:43:14	7,00 km

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