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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	149	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	144	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	142	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	146	01:04:13	13,00 km
14	0,11 km	0:34	5:01	132	01:04:46	13,11 km

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