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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	159	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	165	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	167	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	173	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	175	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	00:57:02	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:25	168	00:57:04	10,00 km

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