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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	135	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	154	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	155	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	156	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	155	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	159	00:44:57	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	158	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	155	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	158	01:04:36	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	156	01:11:25	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	158	01:18:14	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	160	01:24:21	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	160	01:30:38	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	164	01:37:25	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	166	01:44:01	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	161	01:50:49	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	160	01:57:08	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	162	02:03:57	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	163	02:10:10	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	159	02:16:00	21,00 km
22	0,53 km	3:09	5:52	159	02:19:09	21,53 km

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