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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	187	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	180	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	181	00:12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	182	00:16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	181	00:20:41	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:51	146	00:20:44	5,01 km

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