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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	151	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	152	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	154	01:01:30	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:44	155	01:01:33	11,01 km

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