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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	142	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	152	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	150	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	153	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	154	00:57:40	10,00 km
11	0,49 km	2:46	5:35	145	01:00:26	10,49 km

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