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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	112	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	119	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	131	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	122	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	129	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	122	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	132	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	135	00:43:02	9,00 km
10	0,33 km	1:45	5:15	140	00:44:47	9,33 km

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