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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	150	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	148	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	00:55:22	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:07	152	00:55:30	11,03 km