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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	160	00:31:06	6,00 km
7	0,51 km	2:34	5:05	160	00:33:41	6,51 km

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