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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	140	00:49:54	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:37	145	00:50:18	10,09 km

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