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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	140	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	143	00:55:27	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:42	147	00:55:34	11,02 km
13	0,08 km	0:33	6:28	144	00:56:06	11,10 km

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